ile mozna

nie wiem czy sie nie myle, ale jesli masz zbyt dużą nadwyżkę kcal, to nie spalone kalorie zmieniaja sie w tkanke tłuszcZową. najlepiej jeśli policzysz sobie ile potrzebujesz kcal i dodasz nadwyżkę. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html prościej juz nie mozna

Deci możesz łykaść ile chcesz, tylko możesz mieć problem przy kupie, bo ampułką można zbić muszlę klozetową ( są ciężko starwne).Winstrol podobnie choć jest b.delikatna ampułka to skutki uboczne dla muszli są mniejsze. Reasumując,podczas cyklu unikaj kontroli celnych na granicach, bo uznają że przemycasz. Skuteczniej było by te środki wstrzykiwać [...]

ile jesz kcal ?? bo ten rozkład co podałes to można sobie wiesz napisz co wczoraj zjadłeś , zobaczymy jak miska u ciebie

Po 50 to bym chyba wrzodów dostal:) a nie orientujecie sie czy mozna to jakos sprawdzic badaniami np. w sanepidzie:D wiem ze to glupie ale ktos mi tak podpowiedzial:) tylko nie wiem ile to kosztuje i czy jak wyjdzie ze to epi to nie zabiorą cw...le. Mogl by mi ktos pomoc w zwiazku z wczesniejszymi pytaniami?Prosba.

No właśnie o to mi chodzi Czorcia7. Tylko ile mniej wiecej można się spodziewać debiutów na innych imprezach niż te w Gdańsku? w porównaniu do np zeszłego roku

Nie dosyć że gościu sie wbił do czyjegoś tematu - jakieś miłej dziewczyny To ćwiczy 3 lata i pisze ile potrzbuje ostrowi do kreatyny A do Autorki To zwykłe białko jest poczytaj co jesli nie wiesz Można traktować jako uzupełnienie diety albo posiłek na noc itp.

[...] i skosne doj**ane lepiej niz reszta a zajał chyba z 3 miejsce i ktos stwierdzil ze w spodenkach to jednak trzeba miec te wlosy i twarzowe. niema co sie oszukiwac. a wydac jak ktos pisze to mozna sporo i pytanie tez jak bedziesz sie mocno trzymal diety i treningu bo mozesz nie wiadomo ile na to wydac a efekty beda mizerne jak reszta bedzie lezec

[...] uwarunkowany genetycznie a tego nie zmienisz, przynajmniej dzisiaj. Podajesie hormon wzrostu chorym na karlowatosc, ale biorac pod uwage cene kuracji HGH(kilka-Kilkanascie tysiecy zl) mozna dac sobie spokoj. Nie wiem ile masz lat ale rosnie sie do 21 roku zycia. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan 1-12 200e4d,meta 1-6 30eod 8. TRENING:4 dniowy split 9. CEL CYKLU:wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

No u mnie z tą dietą to ciezko troche. Nie znam sie kompletnie na tym bo nigdy diety nie stosowalem. mozna znalezc gdzies gotowa diete ile gram czego jesc i jak czesto?

[...] w dni trenigowe poniewaz tylko na treningu zuzywamy zapasy ATP kreatyny a w dni nietreningowe nie zuzywamy wiec nie mamy czego uzupełniac wstawie link z utube chyba mozna o ile dobrze pamietam jak nie to sorry nie chcialem łamac regulaminu:) http://www.youtube.com/watch?v=QuD_jkw5Y-g&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=5 od około 12 [...]

stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem [...]

z brzucha dostarczone z pożywieniem lub suplementów składniki dostają się do krwi, gdzie można je wykryć, o ile oczywiście się ich szuka. W tym wypadku nikt raczej kreatyny szukać nie będzie, więc jej nie znajdzie. Poza tym, że coś jest naturalne nie znaczy jest ok, np. efedryna, heroina czy testosteron też są naturalne...

Witaj, nie należy skracać ruchów. A na pewno nie na początku przygody z treningiem ;-) O ile na pewnym stopniu zaawansowania można sobie pozwolić na zastosowanie takiej metody o tyle na początku nie ma to sensu.

[...] ale same ciało wystarczy. jeśli nie masz sprzętu, bierzesz jakąś starą encyklopedię i śmigasz. powoli, dokładnie i duży zakres ruchu do pieczenia (kilkadziesiąt powtórzeń - ile seri nie wiem). ale samo to tak dobrze nie wystarczy. wspięcia w siadzie - bierzesz na kolany obciążenie i machasz stopami również na podwyższeniu - to ćwiczenie podobno [...]

Próbuj więc, tylko pamiętaj że musisz patrzeć całościowo, a takie białko to tylko jeden ze składników :) . Nie podałeś, o ile pamiętam, na czym bazuje twoja dieta, więc jedyne co można powiedzieć, to że prawdopodobnie będzie to w niej korzystny składnik...

jak w treści tematu, kuracja. stan przewlekłego totalnego wyczerpania zwłaszcza centralnego układu nerwowego. edit. ale czy coś grozi przy większej ilości? to czosnku też nie można jeść za dużo? a ile mogę max do oporu jeść dziennie gold o3 gdzie jedna tabsa ma 1 gram? 10? Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2013-09-15 20:23:49

jak nabierasz 5 kg masy i chcesz 3 zredukować to znaczy że te 3 kg to tłuszcz więc po co tak robić, to ile należy masować i redukować zależy od sylwetki jak się prezentuje, bo można masować cały czas ale z głową i nie nabierać sporej tkanki aby potem ja redukować.

standardowo się daj 5g np rano i 5g po treningu a w nietreningowy 5g czyli 5g=4 kapsy ale ze wzgledu na masę jaką posiadasz to można zaniżyć dawkowanie jak to kolega wyżej podał. Co do wody nie ma tu jakiegoś schematu pij 3 czy 5 litrów, pij tyle na ile masz pragnienie, płyny to nie tylko woda a zupy, herbata, sporo wody też w owocach jest.

aha.Mozna dodać do planu?ile powtórzeń